Começando bem o Novo Dia...
“Cinco minutos de cultivo do silêncio no seu dia
já é o suficiente.
Divida esses cinco minutos em períodos de um minuto,
antes das
principais atividades do dia.
Quando a mente estiver indo para todas as
direções,
simplesmente se recolha por um minuto,
e coloque-se
completamente presente.
Abandone todas as preocupações,
expectativas,
desejos, pensamentos...
Sinta-se ocupando o seu corpo e
focalize no
vazio entre os pensamentos.
Você pode
preparar o campo para esse um minuto
através de respirações suaves e
profundas,
feitas pelas narinas.
Esse é um minuto mágico,
porque sua
mente pode estar onde estiver,
mas nesse momento ela volta.”
________________Sri Prem Baba*
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