Dicas para aliviar a dor e parar de tomar tristeza
- Quando algo doloroso acontece, veja a dor como um mensageiro. Observe suas reações emocionais e entenda-as como algo que você fez a alguém no passado. Ame a dor por avisá-lo, e se perdoe. Envie amor, perdão e bons votos puros à pessoa que o está machucando.
- Seja pró-ativo. Seja aquele que impede a tristeza de continuar. Perceba o excelente retorno cármico que você criará ao fazê-lo.
- Não permaneça na dor, em comentários dolorosos etc; isto é, observe seus pensamentos.
- Não mantenha sentimentos dolorosos internamente. Deixe-os sair para um ambiente seguro onde eles não prejudiquem você ou outros. Por exemplo, vá à praia e arremesse pedras no oceano, escale uma montanha e lamente-se para a lua. Ou, confidencie seus problemas para alguém em quem você pode confiar que não seja afetado pelo que você disser, que não fofoque aos outros ou que use isso contra você.
- Tenha uma perspectiva sobre seus problemas ao olhá-los com uma visão abrangente da realidade.
- Deixe que o passado seja o passado.
- Mude a energia! Coloque uma música animada e cante ou dance.
- Encontre algo que faça você sorrir ou rir. Passe um momento de qualidade com uma criança.
- Limpe seu quarto, ou um armário ou o porão. Abra as janelas, deixe entrar a luz e o ar.
- Crie algum bom karma: Dê e tome apenas felicidade.
Sister Kiran é Coordenadora do Centro Brahma Kumaris em Eugene, Oregon, EUA.
Imagem:Google
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